牙石是一种随着在我们牙齿表面的物质，是经过长期的累积慢慢形成的，在有了牙石后，我们牙齿的表面就会有发黄或是发黑的情况，平时的时候我们不会有什么感觉，只是在细看的时候会特别的不好看，有的牙石严重的患者会出现牙龈出血的现象，所以说有了牙石后一定要进行清除，下面就来了解一下牙石清除的方法。

原理：牙石虽然摸着硬邦邦的，但其实是“纸老虎”。与牙齿相比，其质地疏脆。因此只要“合理”撬动，就可以将其撬碎或撬掉。

技巧和原则：为什么将“合理”二字加引号？因为这里包含着一些技巧和原则。

(一)“先局部、后整体”。一般来说，撬之前可以用弯头镊的头部在牙石表面以及牙石靠近牙齿的较薄的部位，以一定的力度，耐心地反复刻、划。这种“刻”、“划”动作不容易损伤正常组织，却能有效地造成牙石表面或局部破损。而一旦牙石开始有破损了，把它整个撬下就变得容易了，而且破损越多，后面撬动越容易。甚至有时不用撬，只用刻、划就能把它整个弄碎了。

(二)“因地制宜、积少成多”。根据牙石的形状不同，所在牙齿不同，撬动它的最佳方法也不同。有的可以用镊头从牙石底部(靠近牙床的部位)，以稍远一点的牙齿为支点，向牙石顶部方向撬动;有的可以用镊头从牙石侧面，以相邻牙齿为支点，旋转用力撬动;有的可以借助“刻”、“划”牙石产生的缺口来撬动。要反复尝试，耐心尝试。不求一次整个撬掉，只要撬掉一点都是巨大成功。如(一)中所述，牙石越破损，后面撬动越容易。务必记住“积少成多”的原则。

(三)“劳逸结合、打持久战”。人的注意力是会疲劳的，而人疲劳了不仅工作效率低下，而且容易出错导致受伤。因此清除一块牙石，可以分好几次来完成，甚至用几天时间来完成都是可以的。总有一天，主要的牙石会全部都被清除掉的。切不可心急。

通过上述的介绍，我们知道了牙石清除的方法有什么，在平时的时候我们一定要注意自己牙齿的卫生，这也是有效防止出现牙石的最直接方法，有了牙石后，我们也不必太担心，一般是可以进行清除的，而且也不会严重到出现牙齿疾病的情况。