随着日月的摧残，人的皮肤和人的面部都会发生变化，老年人年纪大了以后，面部就会出现一些星星点点的老年斑，随着年龄增长皮肤的老年斑就会越来越明显，也是代表着岁月衰老的一种象征，但更多的是影响到了面部的容貌，那么手上老年斑的消除方法有哪些呢！

老年斑能防治吗：

近年来，老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生，使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验，结果竟出乎意料的好。

目前研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。

动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。

多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

此外，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8~10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。

除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。

见识到了中年许多老年人也希望自己的皮肤能够光滑如初，不想让自己的老年斑发生在身上，想消除老年斑就要做好皮肤的保护，不管是从吃的食物上还是从我们的生活习惯上，包括护肤用品上都要选择好，不刺激，不油腻，不辛辣。