秋天即将来临了，秋天是一个特别敏感的季节，因为在这个时候，是肝火比较旺盛的时候，所以我们都会出现上火的现象，比如脸上会长一些疙瘩，会引起一些口腔性疾病，口腔溃疡等等，那么肝火旺盛，我们就需要及时的去降肝火，那么下面小编就为大家讲解一下，怎么样才能降肝火呢！

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1.取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。

2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

把升上来的肝火“喝”下去

无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：

菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

以上就是怎么样才能降肝火的一系列方法，降肝火的方法是多种多样的，那么以上主要是介绍了，采用一些日常饮品的方法，喝茶就是一种很好的选择。各种不同的茶叶，可以发挥它的功效，不仅可以降肝火，还能预防老年人的一些高血压，高血脂等疾病。