得了感冒后往往会有鼻塞、打喷嚏、发热、肢体酸痛、浑身无力的症状，这时候不仅要承受身体痛苦的折磨，胃口还会变得极差，不想吃东西，甚至还会呕吐。感冒了，有些人不及时补充营养的话，感冒往往恢复得很慢，甚至还会有加重的可能，所以，感冒了，我们要适当地补充营养。感冒肌肉疼怎么办？我们来看看。

1.得了感冒会有很多症状，可能每个人不太一样，有些人感冒了全身症状比较明显，如乏力、全身肌肉酸痛等，其实在感冒刚开始的时候，全身及局部症状发生率都比较高，其中肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、流涕的发生率就高达90%以上，对患者的影响非常大。

2.由于感冒使体内产生的ATP以热能的形势散失(发热)，导致体内能量不足，有氧代谢效率降低，无氧代谢效率增强，从而导致体内酸性物质（如乳酸）产生增多， 感冒后体内电解质紊乱.特别是钙和钾，会影响肌肉的收缩.易导致肌肉酸痛.感冒治愈后，酸痛自会消失。

3.如果是伤风感冒，一般注意保暖，过一段时间就会过去的，基本不用吃药； 如果是病毒性感冒、流感，那么只能吃药压下去了，不过大多数感冒好了，都是靠个人的免疫系统起作用的，药物只是辅助作用。如果发烧的话一定要多喝水，能保证体温的调解平衡。

以上就简单的介绍了感冒肌肉疼怎么办的问题。切记除了保证充足的营养摄取之外，还要保证充足的睡眠，适当休息，那样感冒才会尽快地好起来。若有发热、上呼吸道症状或其他身体不适时应及时去正规的医院进行检查和治疗，防止出现什么不良的症状发生。