精子质量是男性生殖健康的重要部分。精子质量好不仅预示着身体上的健康，也是受孕的最基本的条件。到如今随着生活压力的增大，不规律的作息、或许辛辣刺激的饮食、长时间的劳累让很多人的免疫力都下降了很多。发烧感冒更是成为了一种常态。那么发烧影响精子质量吗？下面我就为大家具体介绍一下。

在理论上讲，发烧后人体会处于一个疲劳的状态，如果准备要小孩，最好等身体完全健康的状况下.对精子质量应该是没有很大的影响。如果说你最近有发烧，有吃药物的话，那么最好是不要着急要孩子的，应该休息上三个月的时间，这样就能有一批新的精子长出来，所以孩子就会比较健康。

提高精子质量的方法：

1.改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。

2．注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”：

（1）蛋白质。精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

（2）维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

（3）微量元素。各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质，可配合服用新稀宝。

3．不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

4．注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

6．选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

以上就是我为大家介绍的有关发烧影响精子质量吗的小知识了。在发烧期间，人体是非常虚弱的。此时要多注意饮食的清淡，多喝热水。按时吃退烧药。另外，对于想要备孕的男性朋友而言，提高精子质量可以从节制性生活、饮食、生活习惯着手，建议将身体调理到最佳状态再考虑要孩子。