湿热的体质总是让人很烦恼，时不时的会有一些皮肤病，还伴随有痘痘出现，这些都会让我们感到很不舒服，对帅哥美眉来说，不美丽是非常尴尬的。人人都有一颗爱美之心，跟湿热拜拜是必要的啦，湿热型体质怎么治疗呢？下面我们就来看看这几个步骤吧，希望对湿热困扰的你有用哦。

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

湿热型体质在治疗上要重视温阳，不能一味的清热利湿、不然伤及阳气使人精神疲乏！另外饮食上尽量不要吃容易生湿热的食物，比如啤酒、米酒之类的食物即可！

湿热治疗是以化湿为主，建议遵医嘱可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。平时可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。饮食宜清淡，尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。

饮食方面：主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

食疗是身体养生的最好方法，虽然见效很慢，但是非常有效。湿热体质的人更容易有身体上的疾病，所以更要注意自己的饮食习惯哦。这些虽然简单，但是对湿热是很有用的哦，现在你明白湿热型体质怎么治疗了吗？希望您能早日康复哦。