每个女孩子都希望自己的皮肤白皙光滑，但是有的女孩子由于毛囊异常，导致皮肤摸起来特别的粗糙，这就是所谓的鸡皮肤了，在气温突然发生转变的时候，鸡皮肤会变得尤其严重，那么，究竟都有哪些好方法可以较为有效的改善鸡皮肤呢？我们一起来看看医生是怎么说的吧。

一：治疗方法

1、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

2、口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

3、部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

二：日常护理

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了严重的鸡皮肤应该怎么办了，虽然鸡皮肤会对美观造成很大的影响，但是也不要为此过度的焦虑，不然心情不好也会导致鸡皮肤恶化，平时做好皮肤的滋补工作时很重要的，尤其要注意补水。