我们的身体内含有许多的微量元素，这些微量元素对于我们都有着重要的作用，但是我们身体内同样存在一些毒素，如果这些毒素得不到及时的排解的话，会对我们的身体健康产生严重的影响，那么如何促进血液排毒呢？什么样的方法能够让血液迅速排毒呢？接下来让我们一起来了解一下。

“血液排毒”是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念。血浆中所含脂类统称为血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸 ( 游离脂酸、自由脂酸 ) ，这些就是血液毒素，它们可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色灰暗、头晕目眩、眼花耳鸣、睡眠质量低，严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，从而使身体恢复到最佳的生活状态。

如何进行血液排毒

食疗血液排毒

1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.绿豆： 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

补充酵素给血液排毒

酵素是酶，具有给血液排毒，净化血液的功能

干净的血液是身体机能正常运作的基础，也是维持身体健康的基础。在人体的正常活动中，血液负责运输身体吸入的外来毒素以及身体代谢产生的毒素，很容易被毒素侵害。健康的血液是维系生命的基础，所以，及时的帮助血液排毒是我们必须引起重视的问题。那么怎样排除血液毒素呢？血液排毒吃什么好呢？

菌种植物

常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。

孝素

孝素其实也就是体内的酶，其具有一定的分解、排毒作用，同时也能加快身体的代谢速度，从而将血液里的毒素清除干净，使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素，孝素可以直达体内起到净化血液的作用，同时也能增强免疫力，恢复自我调节能力，促进营养吸收。

生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

通过以上对于如何促进血液排毒这个问题的了解，我们会发现方法有很多，而且这并不是什么比较难解决的问题，重要的是我们在生活中要注意自己饮食方面，多吃比较有营养的食物，少吃一些垃圾食品，这样我们身体内就不会产生毒素，也就不会出现如何促进血液排毒这样的问题了。