中医痰湿体质怎么改变呢 中医治疗痰湿体质

更新时间:2023-07-15 22:03:19作者:无忧百科

中医痰湿体质怎么改变呢 中医治疗痰湿体质

由于每个人的身体体质不同,有的人的身体体质比较好,抵抗力比较强,所以不容易生病,但是有些人属于痰湿型的体质,所以身体看上去特别的虚弱,不能够进行各种各样的运动,现在的医疗技术已经有了很大的改变,中医痰湿体质也有了很好的改变方法,那么中医痰湿体质怎么改变呢!

运动锻炼

痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

养生注意

1.加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能。

2.不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来。

4.洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜,穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。

5.注意保暖,湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

以上就是中医痰湿体质的改变方式,虽然现在危害我们身体的一些因素越来越多,但是我们也不要忘记经常去锻炼。锻炼是保持我们身体健康的一种很好的方式,平时要多做一些运动,这样能够起到强身健体的功效,也能够促进血液的循环。

为您推荐

中医痰湿体质怎么改变呢 中医治疗痰湿体质

由于每个人的身体体质不同,有的人的身体体质比较好,抵抗力比较强,所以不容易生病,但是有些人属于痰湿型的体质,所以身体看上去特别的虚

2023-07-15 22:03

什么东西可以慢慢的提高免疫力?

我们的身体每天都是靠免疫力来抵抗病毒和细菌的,一旦我们的免疫力下降,细菌就会找着机会侵入我们的身体危害我们的健康。所以这就是小孩和

2023-07-15 22:03

去唇毛有什么好的方法? 去唇毛最彻底的方法

人类的祖先就是从猿人净化而来的,在进化的过程中多多少少都会不完整,就像现在每个人身上多少会有一些汗毛。其实男生有汗毛并没有什么问题

2023-07-15 22:03

大概多长时间能彻底戒烟?,大概多长时间能彻底戒烟掉

我们知道抽烟对身体非常不好,特别是二手烟,本身我们就没有抽烟习惯却还要吸收二手烟,而且二手烟的危害比抽烟者危害更大,所以说我们应该

2023-07-15 22:03

肾结石应该吃什么药止痛?,肾结石应该吃什么药止痛消炎

止痛药的分类有非常多,如果有出现头痛、牙痛或者是胃痛或者其他情况的话,都有各自的止痛药来进行止痛,并且遇到不同的病症大家也要选择正

2023-07-15 19:03

如何来提高皮肤的免疫力?(如何来提高皮肤的免疫力和免疫力)

我们的身体具有免疫力,那么我们的皮肤也具有免疫力。随着食用化妆品的次数越来越多,我们皮肤上的免疫力也逐渐消减,这样对那些东西没有一

2023-07-15 19:03