有很多的人都会说自己经常会有背痛脖子痛的感觉，每天就是感觉很累，这些的症状看似不大，其实很有可能就是某些疾病的隐形因素，所以一定要注意。背疼的厉害的话还会耽误患者的工作和学习，给生活带来了极大的不便。那么，背痛脖子痛的原因和治疗方法有哪些？我们需要一起去进行了解。

电脑症候群症之一

1.)颈脊背椎擦抹琥珀能量精油 以颈脊背椎为中心用大拇指将颈椎左右侧肌肉往外推拨约10来回

2.)背椎擦抹琥珀能量精油 以背椎椎为中心用大拇指/食指+中指将背椎左右侧肌肉往上拉提约10来回

3. 脖子擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱经的天柱、心经上的天牖、大肠经上的风池、督脉上的风府、哑门等穴位〉，横著搓，边搓边上下挪，3分钟左右直到感觉有点发热再停

4)患处天天擦抹琥珀能量精油(厦门友人称台湾神油-中药精油)并轻推20来回帮助舒缓

2.颈椎(有时间就做如午休 上厕所空档)慢动作运动

1)慢慢低头/仰头/头靠右肩/投靠左肩各10次。2)耸肩/肩前後摇动各10次。3)手臂举平举高各10次。4)手臂举平同时转腰左右各10次。5)双腿抬高：平躺双脚交替抬高与身体呈直角各10回。6)拱桥式：平躺脚肩双肘用力著床让脊椎骨抬高如拱桥5回，拱桥式可改为往後下腰或躺在瑜珈滚柱或防暴球上滚动。7)弯腰手臂抱住大腿直立停5秒供10次。

对于经常背痛脖子痛的患者，如果症状比较轻的话，可以做一些相关的运动，可能会有很好的效果，要是症状比较严重的话，一定要及时的去医院进行检查，看看自己是否是患有了颈椎疾病，并且要及时的治疗，在治疗的时候还要注意护理的内容。