痰湿体质是指人身体内脏器官功能失调紊乱后，气血两亏，聚集成痰从而形成痰湿体质。这种体质大多是由饮食不规律，缺乏运动造成的，所以说，人还是多运动的好。治疗痰湿体质的方法有很多，一般都是在饮食上调理，先从规律饮食做起，那么接下来系统的说一说怎样治疗痰湿体质有效吧。

脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢，它有可能是虚，加工能力不行，这时它产生痰湿。所以要好好保护脾，它和气虚一样。“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生”。养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。

饮食上：控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐（吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步），饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。祛湿的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。最适合女性夏天来饮用，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强。

看了本文怎样治疗痰湿体质有效之后，是不是心里多有感触呢？是不是找到了自己患上这种体质的原因呢？是不是有人愿意从现在开始规律自己的饮食，合理安排运动健身活动，将阻塞身体的毒物都排出体外。没有患上这种体质的也要做好预防保健哦。