日常生活中肚子受凉是会出现拉肚子的现象的，但是一天之内不超过三次的话，不算是拉肚子，如果每天拉肚子的次数超过三次，而且持续几天没有好转的情况下，这就属于是一种胃肠疾病了，此时我们不可以置之不理了，下面我们一起看看肚子受凉拉肚子该怎么办好呢？

多喝水 腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠，氯化钾和葡萄糖，枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质、并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

每天喝3碗米汤 米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

饮食清淡 腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

以上就是拉肚子缓解的方法了，拉肚子的现象需要进行相关护理，长期的拉肚子导致胃肠功能紊乱，而且还会致使人体脱水的现象，日常生活中出现拉肚子的症状，我们要及时采取调节的措施，如果没有什么缓解的话，需要及时去医院治疗了。