冬天天气本来就比较的寒冷，所以我们觉得寒冷是比较正常的事情，可是有的人会发现自己只要到了冬天膝盖就会怕冷，而且还会会隐隐作痛，这对我们的正常生活其实也是会产生影响的，因此现在我们就来认识和了解一下是什么样的原因，会导致冬天的时候膝盖怕冷。

要改善手脚冰冷的情况，阳气不足的人可多食羊肉、核桃、栗子等温阳的食物，改善体质，平时亦应注意保暖，预防感冒，及避免进食生冷食物(如：冻饮、雪糕)，以免阳气进一步损伤。而阳气不通的人就应保持心境开朗，避免过甜过肥的食物，并作适量的运动，以助阳气运行至全身，亦可于平日多饮用玫瑰花冲茶，这有疏肝行气的作用。另外，经常按摩、热敷或艾灸腹部穴位关元(孕妇不宜)，可以温补阳气，或用生姜煲水浸泡双脚15-20分钟，亦可改善怕冷、手脚冻的问题。

1，天天泡脚驱寒气，寒气一少，自然不会感冒，长冻疮，

2，每天10点以前准时睡觉，养气血，气血一多，就不怕冷了，

3，好好吃饭是很重要的。应该好好反省自己的不良生活习惯，及时改正，否则遗患无穷。

不管是什么样的原因导致自己怕冷，或者是膝盖不适，我们都要引起重视，要注意认识和了解一下是什么样的原因引起的，这样就可以采取最有效的应对和解决方法，同时在冬天的时候，一定要注意做好防寒保暖工作。