牙齿痛牙龈肿这是非常常见的牙科疾病，对于人们的健康有着非常大的损害，我们经常会听人说牙痛不是病，痛起来要人命，可见牙痛对于人们的危害是多么的大了。冬天到了，天气变得非常的干燥，而且这个时候人们对于火锅也是情有独钟，经常一家人围坐着吃火锅，火锅虽然好吃，但是吃过后许多人就会出现牙齿痛牙龈肿的问题，那么面对这样的情况，人们该采取什么样的措施呢？

预防：要坚持每天早晚刷牙，尤其是牙颈部和牙缝要刷干净，最好是每天能使用牙线清理牙缝。还可选择能抑制牙菌斑再生的牙膏，睡前最好不要吃糖、饼干等淀粉之类的食物，平时也要注意饮食习惯。

去火。如果是突然某天牙疼、牙肿，那么应该是上火所致，这时可以吃些败火的药，这些可以到附近药店就可以买到。

按摩合谷穴5分钟。这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，这是合谷穴的位置所在，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。

注意饮食。如果是由上火所致的牙龈肿胀，一般情况下是由于前几天生活太无规律或者吃的太辛辣，刺激到牙龈神经，所以，牙龈肿胀后的我们应该注意饮食，清淡为主最好。

就医。对于疼痛不止，并且越来越痛，毫无好转势头的朋友而言，小编最好的建议就是尽快就医，让医生判断引发牙龈肿胀疼痛的原因是什么，不要在乎钱，要知道，牙痛不是病，疼起来要人命。所以，万事健康为主。

牙齿痛牙龈肿怎么办呢？看着上面的介绍我们都已经了解到了，冬天许多人都会出现上火的情况，饮食稍微不注意就会引发这些疾病的状况出现，因此人们一定要及时的就医，在饮食上以清淡为主，多喝水，多吃水果，特别是梨等有着很好的祛火的效果，经常刷牙也可以预防这样的情况发生哦。