人的皮肤其实是非常脆弱的，在长时间的接受紫外线照射的时候，很容易出现有不同程度的损伤，在受伤以后才会表现为局部的皮肤出现瘙痒感，有时候还会有发红，甚至是出现皮损情况，对于晒伤后的皮肤，最好是能够及时地通过一些相对比较安全的办法及时的来进行缓解。

修复晒伤肌肤方法一：

冷却下来：一旦发现开始脱皮时，第一件事是洗个冷水澡。冷水有助皮肤降温，减缓脱皮过程。用干净、柔软的毛巾按干，避免摩擦

修复晒伤肌肤方法二：

滋润皮肤：洗完澡后用日晒后专用的保湿乳液。芦荟乳液/凝胶是好的选择，因其舒缓的特性能助皮肤降温、防发炎、减缓脱皮，也可以帮助愈合，避免感染。

修复晒伤肌肤方法三：

多喝水：健康的皮肤需要保持水份，修复皮肤更需要多喝水

修复晒伤肌肤方法四：

不要抓痒：脱皮时若把皮肤抓伤，可能永久损害皮肤，甚至留下疤痕。冰敷可降温、止痒。

修复晒伤肌肤方法五：

不要去剥皮：抓伤或强行剥皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌软膏

修复晒伤肌肤方法六：

把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

平时在长时间外出的时候，最好是能够事先做好充分的防晒工作，将所有裸露在外的皮肤都均匀的涂上一层防晒霜，当外出时间过长时，期间还应该要及时的进行补妆处理，一旦发现皮肤由于晒伤而引起瘙痒时，最好是能够尽早地进行治疗。