1、不要在家里沟通，换一个环境把紧张沉闷的氛围驱散。建议换一个环境和孩子沟通，原因是长期以来，你们的家庭中都笼罩着不和谐不愉快的氛围，在这样的氛围下沟通很收到到实质性的效果，甚至沟通根本就无法进行。在家里还没等你开口，她就开始觉得烦，要么就干脆躲进卧房，或者摔门出去。

2、谈话沟通不了，就不要再勉强，免得她烦，你们也无奈，改成用信息交流，或许是一个途径。面对面交谈，父母和孩子都感觉有压力，四目相对，相对无言。微信交流，或者书信交流，正好避开了彼此面对面的压迫感。彼此不见面，更容易把想说的话全盘说出，沟通起来更顺畅。

3、从亲戚朋友、孩子的老师中，选一位孩子比较敬佩的人开导开导她。19岁的大孩子了，一般都比较容易接受她比较敬佩的人提的建议。她不愿意和父母沟通，她一定愿意和她能聊得来，比较敬佩的人沟通。让他们从侧面多了解一下孩子的真实想法。再有针对性的给孩子提点建议和帮助，效果一般都比较好。我做为老师也经常帮一些家长疏导孩子的思想和心理，有这方面的体验和感受。