说起来哪些食物对孩子眼睛好，妈妈们分分钟可以给出一个长长的清单——

蓝莓、 菠菜、胡萝卜、猪肝、鸡心.......

确实，这些食物统统都是眼睛「喜欢吃」的。

蓝莓、菠菜中的叶黄素，可以过滤有害蓝光，是保护视网膜的「卫士」。

胡萝卜，以及猪肝、鸡心等动物内脏中的维生素 A，是暗视力发育的重要元素。

不过想要对孩子的眼睛好，还有一种营养元素，很容易被忽略，那就是——DHA。

很多妈妈对 DHA 很熟悉，知道它是参与孩子大脑发育的重要营养元素，但可能不知道的是，DHA 对视觉系统的发育也同样重要！

DHA 对视网膜发育尤其重要

然而很多孩子没有吃够

我们的视网膜中含有大量的 DHA，会通过血液向光感受器不断移动，就像是在不断地给光感受器输送能量。在这个过程里，DHA 会影响光感受器，从而影响宝宝的视觉发育[1]。

简单来理解，就是 DHA 影响我们感受光线的强弱，在同样的光线条件下，能不能看清楚东西。

对大脑发育和视力发育都很关键的 DHA ，到底需要吃多少呢？根据膳食指南和联合国粮农组织的建议——

➊ 0～3 岁，每天需要补充 100 mg 的 DHA。

➋ 4～17 岁：EPA + DHA 的推荐从 4 岁时的 100 mg/d 到 10 岁时的 250 mg/d，逐渐增加至成人水平。

➌ 18 岁以上：EPA + DHA 需要达到 250～2000 mg/d。

看到这个数据，相信很多妈妈都懵了，这到底怎么知道自家孩子，是否吃够了呢？

一般来讲，每周吃 2～3 次的深海富脂鱼，比如三文鱼、龙利鱼等，就可以满足 DHA 的摄入量。

听上去很简单是不是！

但事实上，很多孩子真的没吃够！

我们特别找了朋友圈最会烧菜的妈妈，让她发了这一周给孩子做的儿童餐。结果发现，即便是特别花费心思做的营养餐，看着这饮食荤素搭配，色香味俱全的，但是 DHA 的摄入量也是不够的。

图片来源：朋友圈截图

就算一周能保证给孩子做 2～3 次的深海鱼，但鱼腥味和鱼刺，也让很多宝宝望而却步！这就更别提那些平时吃饭挑食，只爱各种甜食的宝宝！

也有些妈妈会选择给孩子吃 DHA 补剂，奈何孩子非常排斥，什么方法都想过了，孩子还是一口不吃！

但别慌，给大家找到了——WHC 万赫希家的小超人儿童鱼油咀嚼片， 作为高效方便的 DHA 产品，实力强且味道好，强烈推荐大家试一试！

高纯度鱼油，含丰富的 DHA 和 EPA

每颗添加 500 iu 维生素 D3 ，助力骨骼发育

来自秘鲁智利渔场的深海小鱼，安全性高

质地比奶酪弹、比果冻软，孩子超爱吃

原价 279 元 / 盒（30 片），2 盒378元，平均单盒到手只需189元！

乍一看小贵，但我们来笔账：纯度高、DHA 和 EPA 含量高、每粒含 500 iu VD，不用再单独购买 VD，孩子爱吃不浪费！总结起来一句话，就是看着小贵，实际省钱！

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01

rTG 结构纯度高

每天 1 颗，营养吃到身体里

说起鱼油，很多妈妈可能会问到和藻油的区别。

从来源来说，鱼油来自深海鱼类，藻油来自海洋微藻。从营养成分上来看，鱼油和藻油都含有 DHA ，其中鱼油之中的 EPA 更丰富。

WHC 这款儿童鱼油，每一片 Omega-3 的含量达到了 640 mg。Omega-3 之中含有 DHA 和 EPA ，以及其他Omega-3脂肪酸。满足膳食指南和联合国粮农组织给出的儿童 DHA 摄入量！

此外，加上其特有的 rTG 结构，鱼油纯度高，这意味着吃进肚的鱼油个顶个「保质保量」！

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02

每粒含 500 iu 维生素 D3

促钙吸收 助骨发育

维生素 D 的重要性不用多说，但架不住它的味道让娃「难以启齿」，更架不住老母亲总是忘记喂。三天打鱼两天晒网的补充，效果堪忧。

这款 WHC 小超人儿童鱼油咀嚼片，实在让人拍手叫好！它每粒额外添加了 500 iu 的 VD，帮助促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的正常发育。

两类不容易吃够的营养一次性看齐，都不需要再单独买 VD 了，从此老母亲的「投喂清单」上又少了一项开支和任务！

图片来源：自己拍的

03

IFOS 五星推荐

来自秘鲁智利渔场的深海小鱼

尽管肥美的大型深海鱼被普遍认为是鱼油的上佳来源，但很多妈妈依旧会担心海鱼存在污染问题。

WHC 特意选择了来自秘鲁、智利等临近极地海洋的深海小鱼们作为鱼油的原料。这些小鱼生活在远离污染源的冷水海域，这里的环境非常适合富含 Omega-3 的鱼类安心长肉。

除此之外，WHC 小超人儿童鱼油每批次都有 IFOS 的检测， 这个检测里含有放射性物质检测，WHC 的小超人儿童鱼油咀嚼片，未检出人工放射性核素。

图片来源：品牌提供

04

质地比奶酪弹，比果冻软

酸酸甜甜水果味，孩子超爱吃

以往给娃买的鱼油，一开盖，那永不磨灭的腥味让大人闻着都皱眉，更别提还有那种硬硬的外皮，娃是真的「硬吃」。

小点的娃倒在辅食里蒙混过关，但对于已经解锁了人间美味的大孩子就不好糊弄了！而对敏感的孕哺妈妈，就更不友好了。

这吃不下，再好的补剂也白搭！

这款 WHC 的鱼油就不一样了，味道真的特特特别好闻，添加了天然的柠檬、橙子和百香果的果汁，香甜的果香四溢～我试吃的时候一个没忍住，炫了好几个。而且不额外添加蔗糖，又营养又健康！

图片来源：自己拍的

口感就是绝对的软 fufu 奶酪棒般的口感，但比奶酪更坚挺，入口即化，软糯好嚼，完全不用担心卡嗓子。QQ 弹弹，酸酸甜甜，一点都不腥，难怪宝宝这么爱吃。

图片来源：自己拍的

每次喂完了都要藏起来，防止娃不停的剥开～而且根本不会忘记吃，娃都主动追着要，很好坚持！

05

独立滤泡罩包装

卫生、安全、便捷

大瓶装的鱼油在开封后如果长时间不吃完，容易因为接触空气、光照、高温等因素而氧化失效，甚至胶囊之间会黏在一起。

WHC 家的包装，每一粒是独立的泡罩，隔绝外界空气，避免粘连氧化，取拿也不会触碰污染到其它颗粒，保存起来更稳定，安全感满满～

图片来源：自己拍的

而且很容易撕开，不管你是想带到学校还是出门游玩吃，塞几粒在包里，携带方便，随时随地补充营养。

原价 279 元 / 盒（30 片），开团价 2 盒378元，平均单盒到手只需189元！

WHC 的小超人咀嚼片，孩子爱吃不浪费，每一颗「营养」都可以吃进孩子的肚子里，这么算起来就挺划算的。加上每粒含 500iu VD，不用再单独购买 VD，更加省心了！

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友情提示：由于 WHC 小超人儿童鱼油的乳化技术，冬季建议置于阴凉干燥处，避免供暖高温和阳光直射；夏季建议放置冰箱保鲜层，更好定型。海鲜过敏不建议服用。

参考文献

[1] Malcolm CA, Hamilton R, McCulloch DL,et al. Scotopic electroretinogram in term infants born of mothers supplemented with docosahexaenoic acid during pregnancy. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2003 Aug;44(8):3685-91.

[2] Bazan NG, Calandria JM, Serhan CN. Rescue and repair during photoreceptor cell renewal mediated by docosahexaenoic acid-derived neuroprotectin D1. J Lipid Res. 2010 Aug;51(8):2018-31.

[3] Lauritzen L, Brambilla P, Mazzocchi A, Harsløf LB, Ciappolino V, Agostoni C. DHA Effects in Brain Development and Function. Nutrients. 2016 Jan 4;8(1):6.

[4] 谭圣杰,王美辰,张健等.中国 9 省 3～17 岁儿童青少年 ALA/EPA/DHA/DPA 摄入量及来源分析[J].营养学报,2018,40(05):434-438.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2018.05.008.

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插画：十一

题图来源：图虫