1. 与孩子沟通：听取孩子对考试焦虑的描述，尊重孩子的感受，帮助孩子理解考试的目的和意义，并鼓励孩子分享自己的学习成果和进步。

2. 提供支持：孩子需要得到有关考试的有效信息、指导和支持，帮助孩子建立合理的学习计划、时间表和目标，同时给孩子足够的鼓励和赞扬，让孩子感到自己的学习得到了认可和支持。

3. 控制压力：孩子需要学会面对考试时的压力和紧张，了解自己的考试方式和技巧，学会在紧张的情况下保持冷静和放松，并避免加入其他社交或娱乐压力，帮助孩子建立自信心和积极的态度。

4. 提供帮助：如果孩子经历长期或严重的考试焦虑，家长应该考虑咨询学校或专业医师，以获取更多支持和帮助，同时提供家庭环境的积极推动和支持，帮助孩子逐步克服焦虑症状。