1. 设置规矩: 制定明确的规矩，例如晚上10点后禁止使用手机，上下学途中、课堂上、饭点时不得使用等，可以让学生有意识地控制自己使用手机的时间。

2. 给手机定时: 让学生的手机在特定时间段每周或每天设定自动关机或静音，这样可以减少手机对学生的干扰，让学生可以更专注地完成学业。

3. 鼓励户外活动: 建议学生多参加户外活动，例如旅游、运动等，可以让学生把精力更多地放在体验和交流上，减少使用手机的时间。

4. 引导课堂学习: 在课堂上，老师可以用多种方式引导学生，包括活动、互动、游戏等，让学生更积极地参与到课堂中来，减少使用手机的时间。

5. 科学教育意识: 通过教育启迪学生对手机、电脑、网络等科技产品的正确使用，了解电磁辐射对身体和心理健康的危害，引导学生树立正确的科技使用理念和价值观，让学生有更多的时间和精力去学习和成长。