以下是一些教育孩子不抓饭的方法：

1. 以身作则：成年人要在孩子面前表现出良好的餐桌礼仪，不要抓饭或大喇叭吃饭。

2. 设置规矩：规定孩子在餐桌上不要抓饭或者把食物倒在桌子上，教育孩子应该用筷子或勺子等餐具来取食物。

3. 给予正反馈：当孩子表现良好时，家长可以适当夸奖和奖励，让孩子认识到好的行为是值得肯定的。

4. 重视教育：餐桌礼仪是教育的一部分，家长要重视教育孩子不抓饭的问题，有耐心地引导和纠正孩子的不良行为。

5. 增加互动：在餐桌上，家长可以和孩子进行一些有趣的互动，引导孩子用正确的方法取食物，这样有助于培养孩子良好的餐桌习惯。