首先，老实和不叛逆是好的品质，不应该被视为问题。然而，您可能希望孩子能更加自信和独立，学会表达自己的意见和想法。以下是一些建议：

1. 鼓励孩子表达自己的意见和想法。当孩子提出一个想法时，询问他们的理由并尊重他们的观点。给孩子一个安全的环境，在家庭中和朋友中鼓励他们尝试新事物和表达自己的想法。

2. 亲自做一些简单的事情，比如洗碗，扫地，擦桌子等事情。孩子可以在他们所能做的范围内协助完成，这样他们会感到有用，并且能够学习简单的家务技能。

3. 让孩子参加社交与体育活动。这能够让孩子学会沟通和表达自己，同时他们也能够建立自信和独立性。

4. 鼓励孩子尝试新事物。从家务、学习新的技能，到参加社交、体育活动，孩子们需要展示自己的能力，这样他们将学会更好地表达自己、接受挑战并变得更具独立性。

5. 提供建设性的反馈。可以用积极和鼓励的语言，如“你做得真好，”或者说出他们下一步可以做的改进，如“如果你这样做，也许会更好。”