1. 减少儿童使用电子产品的时间，避免长时间的观看电视、玩游戏或使用智能手机等电子产品。

2. 增加孩子的户外活动时间，多接触自然环境能够提升孩子的专注力。

3. 鼓励孩子进行体育锻炼和运动，如跑步、游泳、瑜伽等有助于提高孩子的特别是耐力和集中力。

4. 增加对孩子的关注和陪伴，家长可以和孩子一起玩游戏、读故事书、做手工等活动，帮助孩子建立起专注的习惯。

5. 营造文化氛围，让孩子参与音乐、美术等课程，激发孩子的兴趣，帮助孩子提高专注力。

6. 设计孩子的生活规律，合理规划孩子的作息时间，保证孩子有充足的睡眠时间和正常的饮食习惯。

7. 老师和家长共同合作，及时了解孩子学习和生活中存在的问题，及时引导和关注，使孩子形成良好的习惯和行为准则。