1. 家长要及时发现和干预。观察孩子是否有必要的社交活动、运动和学习时间，发现孩子沉迷游戏要及时制止。

2. 培养孩子不仅仅对游戏感兴趣。多鼓励孩子参与运动、阅读、练习乐器等活动，培养多领域的兴趣爱好。

3. 给予孩子合理时间安排。可以设置“戒游戏日”、“家规家中无游戏”。同时注意合理分配游戏时间，避免过度沉溺。

4. 借助家庭教育工具。涉及到家长控制孩子玩游戏的时间和内容，借助游戏限制软件等，控制游戏时间和游戏内容。

5. 寻求专业帮助。如果孩子的情况严重并且长时间无法控制，建议家长寻求青少年心理和家庭治疗师的帮助。