以下是几个帮助孩子提高注意力和注意力集中的方法：

1. 创造好的学习环境。如果你的孩子需要专注地学习，那么就为他/她创造一个安静、明亮、整洁的学习环境，避免外界的干扰。

2. 给予孩子足够的休息和睡眠时间。睡眠不足和疲劳会影响孩子的专注力和注意力集中。

3. 帮助孩子自我管理。教育孩子如何分配时间，制定学习计划，完成任务，有序地完成日常事务，以及在工作/娱乐之间做出平衡。

4. 利用游戏和想象力进行训练。孩子们喜欢玩游戏和做创意活动。这些活动可以激发孩子们注意力和集中力。例如，可以让孩子寻找房间中的隐藏物品或玩沙盘游戏，让孩子集中精力建造。

5. 培养孩子的兴趣爱好。孩子们对自己喜欢的事物更有耐心和热情，这对于提高他们的注意力和集中力有帮助。

6. 给予奖励和肯定。当孩子专注和集中完成任务时，给予适当的奖励和表扬，这会激发他们的积极性和自信。

7. 寻求专业的帮助。如果您的孩子的注意力和集中力问题较为严重，那么可以向专业人士寻求帮助，例如儿童心理学家或儿科医生。