1. 常做体操：可以进行一些手臂和脊柱的伸展运动，例如“太极拳”、“瑜伽”、“游泳”等。

2. 睡姿注意：睡觉时尽量让孩子脊柱保持在正常的弧度上，而不是睡成蜷缩的状况。

3. 减轻负重：减少孩子的负重，尽量不要让孩子背很重的书包、提重的物品。

4. 结合治疗：可以考虑到医院做一下检查，如果孩子已经形成了骨盆前倾、肌肉紧张等问题，则可以考虑采用康复训练、按摩、针灸、理疗等治疗方式。

5. 家长定期询问孩子的身体情况：家长应该关心孩子的身体健康，对孩子的驼背和脊柱弯曲情况保持着高度的警惕性，有意识地引导孩子维持良好的身体姿势。