1. 给孩子适当的注意力和尊重让他们感受到被理解和被关心。

2. 尝试寻找冷静的时刻与孩子沟通，并问问他们为什么感到不愉快或者烦躁。

3. 确保孩子的基本需求都被满足，如休息、睡眠、饮食和安全等。

4. 尽量避免在孩子情绪不稳定时对他们进行惩罚或者斥责，而是对他们进行引导和安慰。

5. 培养孩子自我控制和情绪表达的能力，通过学习与实践使他们逐渐稳定情绪，自我调节情绪。