1. 培养孩子自信心：对于13岁小女孩来说，正处在自我认知和自我意识建立的重要阶段，家长应该帮助她建立自信心，让她有自己的独立思考和自主行动的能力。

2. 给予合理的责任和权利：适当地让孩子负责家务和照顾自己的事情，帮助孩子在成长中体验责任感和成就感。同时，也应该在不影响自身安全的前提下，给孩子一些权利和自主选择的机会，让她明确自己的能力和决策权。

3. 塑造正确的价值观：在孩子受到各种外部影响的情况下，家长应该及时理性引导孩子，加强她对正确的价值观的认知，帮助她明白人生中的道德良心、品德操守等方面的重要性。

4. 陪伴和支持：孩子在成长中会遇到很多困难和挑战，此时，家长应该给予陪伴和支持，增强孩子的信心和勇气，让她能够勇敢地面对生活。

5. 互相沟通：家长和孩子之间的沟通应该是平等、开放和友善的。当孩子有问题、困惑或者压力时，应该给予她足够的关注和理解，帮助她解决问题和找到正确的方向。同时，也应该教育孩子如何表达自己的情感，感受并理解别人的情感，让她在日后的生活中能够更好地与人相处。