1. 给孩子设定小目标，慢慢积累成就感，提高自信心，帮助孩子培养自主性。

2. 家长要给予孩子充分的支持和鼓励，尊重他们的成长过程和自主选择。

3. 制定合理的规则和奖惩机制，帮助孩子掌握规则和自制力。

4. 适当让孩子参与团队活动、游戏等，培养他们的合作精神和自我约束能力。

5. 培养孩子良好的生活习惯，如定时睡觉、饮食规律、锻炼身体等，增强孩子的规律性和自律性。

6. 告诉孩子可以随时倾诉自己的情绪和困难，给予爱心和快乐的生活体验，增强孩子的心理自信。