首先，要建立起信任和尊重的关系。告诉孩子撒谎会破坏信任，而信任是一段关系中最重要的基石。同时，让孩子知道撒谎的后果和负面影响，例如被发现后会失去信任、可能得到不好的结果等。

其次，了解孩子撒谎的原因。询问孩子为什么撒谎，是否缺乏勇气、害怕惩罚、不想失去自由等。根据孩子的回答，为孩子提供帮助和支持。例如，让孩子明白说真话是对的，而且认错并不可怕，帮助孩子打破害怕失去自由的心理等。

最后，教导孩子如何说真话。给孩子提供说真话的技巧和方式，例如沉着应对质疑、表达真实感受、承认错误并道歉等。帮助孩子提升自信，让孩子知道说真话可以带来更多好处和积极影响。