1. 理解恐惧：首先要理解孩子的恐惧，听取他们的心声，让他们感到被理解和接受。

2. 温和地解释：孩子们需要了解事物的真相，让他们知道事情并不像他们所想的那样可怕。温和而耐心地解释，让孩子感到安全和安心。

3. 做榜样：父母是孩子的榜样，如果你自己也有恐惧，那么你的孩子很可能会跟着你的足迹。为了帮助孩子克服恐惧，父母首先要克服自己的恐惧。

4. 加强沟通：与孩子保持开放的沟通，听取他们的想法和感受。让孩子知道你是支持和帮助他们的人，当他们需要你时，你会在他们身边。

5. 慢慢来：制定一个适合孩子能够应对的计划，从简单和可行的事情开始，一步步往前走。让孩子在每一步中成长和获得成功的喜悦。

6. 鼓励和帮助：鼓励孩子勇敢地面对恐惧，并提供支持和帮助。在孩子需要的时候，给予他们力量和支持。

7. 寻求帮助：如果孩子的恐惧影响了他们的生活，甚至影响了他们的情绪和健康，建议寻求专业的帮助。例如心理医生或辅导员等。