1.鼓励孩子积极参与社交活动，尝试结交更多的朋友。可以带他去参加一些寓教于乐的活动，比如参加运动会、义工活动等。

2.帮助孩子树立自信心。可以多夸奖孩子的优点和长处，让他知道自己也是很优秀的人。同时，父母也不要一味地苛求孩子，要给予宽容和理解。

3.鼓励孩子多说话，表达自己的想法和感受。可以多跟孩子交流，聆听他的心声，鼓励他表达自己的观点和看法，让他知道自己的声音是被重视和认可的。

4.加强孩子的能力培养，提高孩子的自信心。可以为孩子提供适当的挑战，让他在学习、运动等方面取得更好的成绩。同时，也可以让孩子多尝试新事物，允许他犯错并从中得到成长。

5.给予孩子更多的关注和陪伴。可以多陪伴孩子，一起做一些有意义的事情，建立起亲子关系。在亲子关系稳定的基础上，孩子也会更愿意与家长交流和分享自己的感受。