1. 限制游戏时间：家长可以设定一个游戏时间限制，每天或每周只允许孩子玩游戏的时间，并在规定的时间到了之后要求孩子立即停止玩游戏。

2. 提供其他活动：为了让孩子从游戏中解脱出来，家长可以提供一些其他的活动，例如运动、阅读、绘画等等，让孩子多元化地体验生活。

3. 建立家庭规矩：制定家庭规矩，明确游戏时间和数量的限制，让孩子明白游戏并不是生活的全部，同时也可以约束孩子的不良行为。

4. 给孩子正确引导：家长应该给孩子正确引导，告诉他们什么是好的游戏，什么是不好的游戏，让孩子在游戏中学到一些有益的知识和技能。

5. 与孩子沟通：家长应该与孩子进行充分的沟通，征求孩子的意见和想法，尊重孩子的选择，同时也要向孩子解释游戏过度可能带来的后果，让孩子有意识地管理自己的时间和行为。