叛逆期的孩子往往会表现出情绪不稳定、不愿意与父母交流、独立性强等特点，给家庭带来困扰。父母需要理解孩子的情感需求，善于沟通，才能缓解矛盾。以下是几点建议：

1. 建立良好的家庭氛围，包括家庭规则、家庭责任等。让孩子知道自己在家庭中的地位和角色，同时也要尊重孩子的意愿和独立性。

2. 提供帮助和支持，鼓励孩子表达自己的情感和想法，尊重孩子的个性和选择。同时，也需要告诉孩子自己的想法和看法，让孩子了解自己的立场。

3. 确立沟通的原则和方式，例如定期进行家庭会议，双方轮流发言，听取对方意见并互相尊重。

4. 多关注孩子的生活和学习，与孩子建立密切关系，让孩子感到自己是受关注和重视的。

5. 在沟通中保持耐心和理解，不要强求孩子接受自己的观点，要尊重孩子的决定和选择。

总之，建立良好的亲子关系需要双方的努力，父母应该以开放的心态，理解孩子的需求，加强沟通和交流。