1. 尝试多种食物：给孩子多种不同的食物，尝试不同的口味和食材，让孩子学会接受新的味道。

2. 与孩子一起准备食物：孩子参与准备食物可以提高他们对食物的兴趣和喜爱。

3. 创造有趣的用餐环境：孩子在有趣的环境下更容易接受新食物，例如用有趣的餐具和布置食物。

4. 确保饮食平衡：尽量保证孩子的饮食平衡，包括蛋白质、蔬菜、水果、谷类等。

5. 避免强制喂食：不要强迫孩子吃任何他们不喜欢的食物，这只会让孩子更加排斥。

6. 尝试换一种烹饪方法：孩子可能会喜欢不同的烹饪风格，尝试不同的烹饪方法可能会对孩子的食欲有所帮助。

7. 不要逞强：不要担心孩子不能得到足够的营养，小孩的食欲是有波动的，如果他们感到饥饿，他们会自然地去寻找食物。