1. 了解孩子沉迷网络游戏的原因。可能是因为压力大、缺乏自信、沉迷于虚拟世界等。通过和孩子交流，了解他/她为什么会沉迷。

2. 设定游戏时间的规定。可以和孩子商量，制定每天或每周可以玩游戏的时间，避免孩子沉迷于游戏。

3. 提供更多的有意义的活动，让孩子有更多的选择。可以安排帮忙家务、和朋友一起玩耍、参加体育活动、阅读书籍等。

4. 监督孩子的网络游戏行为。父母可以观察孩子游戏的时间、频率、游戏内容以及与其他玩家的互动情况，确保孩子不会沉迷于过度的游戏。

5. 鼓励孩子建立健康的生活习惯。帮助孩子保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及参加体育活动等。

6. 寻求专业帮助。如果孩子的游戏沉迷现象非常严重，影响到生活和学习，建议寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生等。