怎样调理气血已经成了现在大家生活当中的一个难题，不光是要靠着多吃一些滋补的食物来调理气血，还要注意日常的生活当中的很多注意事项，现在很多小孩子由于爱吃零食，加上不爱吃蔬菜往往就会形成了营养不均衡，逐渐的气血方面就会受到影响，对于小儿气血不足如何调理呢，来一起了解一下。

怎样调理气血？下面是一般食补，适当食用是可以的。

(1)生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

(2)粉葛生鱼汤：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

不过，需要说明的是，因为上述很多都是我们日常也会吃到的食物，不可过于的依赖。我们平日就在吃这些，若是真的效果很好，为什么还会需要补气血呢？所以，个人的建议还是用润之尔康雪彦茶比较好。雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。还可以调气血并养颜哦。

以上为大家介绍的是小儿气血不足如何调理的食疗方法？家长朋友们可以给孩子喝一些鱼汤熬糖和鸡汤有效的可以补充钙质加快骨骼发育成长继续恢复，平时的时候也要注意多吃一些新鲜的水果。