小米南瓜绿豆粥的做法是什么呢?

更新时间:2023-04-30 03:02:03作者:无忧百科

小米南瓜绿豆粥的做法是什么呢?

现在正好是夏天,所以很多人可能平时有没有食欲的现象,那么下面小编教大家做一道比较清淡的小粥,叫做小米南瓜绿豆粥,在夏天的时候是非常适合喝的,你也可以做好之后放在冰箱里面冰一下,这样喝起来会更加的有口感,而且经常喝还能够对你的身体起到很好的调理作用,你也可以用来当早饭。

做法一:

原料

主料:老南瓜一斤,绿豆二两,糖一两

调料:盐,白糖各少许

做法

1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块。

2、锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下冷水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。

3、当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块和小米,大火烧沸后改中火煮至软熟。

4、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。

5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。

做法二:

主要原料 南瓜500克, 绿豆500克,少许糖

1.绿豆洗净,南瓜去皮切块。2.高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火。煮10分钟,关火。

3.待高压锅冒完气(10分钟),不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。如要败火,所以不去皮。

4.放入切好的南瓜,再次开大火并且下小米,高压锅盖阀冒气后,可以关火了。

5.待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取,冰凉解渴。

小米南瓜绿豆粥是一种比较养生的粥,所以你学会之后还是比较有用的,而且经常喝能够帮助起到清热降暑的好处,尤其适合夏天的时候,你也可以经常做给老人喝,相信他们也会比较喜欢,但是需要注意的就是绿豆是属于寒性的食物,所以在月经期间的女生最好不要多喝。

为您推荐

小米南瓜绿豆粥的做法是什么呢?

现在正好是夏天,所以很多人可能平时有没有食欲的现象,那么下面小编教大家做一道比较清淡的小粥,叫做小米南瓜绿豆粥,在夏天的时候是非常

2023-04-30 03:02

如何用电饭煲煮绿豆粥好吃呢?

在夏天的时候人很容易上火平时喝一些绿豆粥有很好的防暑降温作用,只是绿豆粥加平时煮的时候,会耗时比较长,如果用煲汤的锅来煮的话,需要

2023-04-30 03:02

花生核桃粥的做法是什么呢?(花生核桃小米粥的做法)

花生和核桃都是比较有营养的坚果,平时经常适量的吃一些,对身体是非常有好处的,并且他们的吃法也很多,花生和核桃都可以直接生吃,也可

2023-04-30 03:02

木瓜红枣粥的做法有哪些(木瓜红枣粥的功效与作用)

木瓜红枣粥是一款不错的养生粥,很受大众的欢迎,对于想要学做这款粥的朋友来说,不妨来了解下木瓜红枣粥的做法哦!那么木瓜红枣粥怎么做呢

2023-04-30 03:02

核桃枸杞粥的做法是什么?(核桃枸杞大米粥的做法和功效)

现在越来越多人懂得吃粥保健养生,早上起来熬碗热气腾腾浓滑又香稠的粥,既暖胃又养胃。熬粥简单,食材也可依据喜好加入,营养又丰富,核桃

2023-04-30 03:02

大米绿豆粥的做法是什么?(大米绿豆粥百科)

大家很清楚的一件事就是绿豆的功效是非多的,对人体的好处自然不用多说。尤其是在夏季的时候基本没家都会做一些绿豆汤来喝,消暑解暑作用显

2023-04-30 03:01