椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢(椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢视频)

更新时间:2023-05-01 11:02:01作者:无忧百科

椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢(椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢视频)

相信大家对燕麦并不陌生,每天的早餐很多离不开他,燕麦属于膳食纤维比较多的粗粮,所以对我们的肠胃蠕动有很好的效果。再加上椰奶和燕麦煮成粥就更增加了它美白的效果。是女士们不可或缺的一款美容养颜粥。那么椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢?今天就给大家介绍一下。

椰奶燕麦粥不但降胆固醇,降甘油三脂,还对糖尿病、减肥特别好,尤其是可通大便。

做法

制作材料

主料:燕麦米、椰子粉、全脂甜牛奶奶粉

调料:冰糖

制作流程

1.锅里入水、燕麦米,大火至沸腾

2.加入椰子粉、奶粉,搅拌到全溶

3.入冰糖调甜味

4.小火咕嘟咕嘟,等看着能吃就关火

燕麦是世界公认的健康食品,燕麦富含膳食纤维和蛋白质,并给人以饱腹感、可有效抑制食欲它的好处已逐渐被人们所认识,除了能有效地降低人体中的胆固醇、预防心血管病以外,燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的作用,所以现在有越来越多的人抛弃了传统早餐,改吃燕麦片煮的糊糊。椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁还有生津、利水等功效。椰奶营养很丰富,是养生、美容的佳品椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成,其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸,低蛋白无纤维。椰奶从它的成分来说是不够成养胖因素。

营养价值:椰奶:亮发,温肺,心脏疾病,益乳,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,养阴补虚。具有清凉消暑,生津止渴,强心利尿,驱虫,止呕止泻,生津利水的功效

通过以上的介绍想必大家对椰奶燕麦粥怎么做好吃有了一定的了解,燕麦是非常适合人们使用的健康食品,同样老人使用它可以减低胆固醇。也有减肥的功效。但是提醒大家一次不要吃太多,吃太多对胃是有伤害的也容易引起胀气。

为您推荐

椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢(椰奶燕麦粥到底怎么做好吃呢视频)

相信大家对燕麦并不陌生,每天的早餐很多离不开他,燕麦属于膳食纤维比较多的粗粮,所以对我们的肠胃蠕动有很好的效果。再加上椰奶和燕麦煮

2023-05-01 11:02

莲子桂圆红枣粥的做法 莲子桂圆红枣粥的做法窍门

有的时候,我们因为生活压力或者是生活琐事搞的心烦意乱,有的时候还会失眠,有的时候我们因为营养没跟上,稍微有点贫血,或者有的时候,我

2023-05-01 11:02

皮蛋烧鸭粥的做法,皮蛋烧鸭粥的做法视频

皮蛋瘦肉粥,相信不少人都是吃过的,有不少人还是挺喜欢皮蛋瘦肉粥的,可是不知道大家有没有听过皮蛋烧鸭粥呢?其实皮蛋烧鸭粥,也是皮蛋的

2023-05-01 11:02

冬季减肥养生粥的正确用法 冬季减肥养生粥的正确用法视频

冬季减肥这个问题肯定困扰了一些爱美女性了吧,那么今天我们就来看一下怎么在冬季喝减肥养生粥!听着也许很简单,但是做好的话并不简单,这

2023-05-01 11:01

大脑动脉粥样硬化的症状和治疗

高血压,高血脂是威胁人们身体健康的重要疾病之一,而心脑血管疾病的发生率已经是所有疾病几率最大的疾病了,中老年人是心脑血管发生的人群

2023-05-01 11:01

无糖八宝粥制作方法 无糖八宝粥制作方法视频

八宝粥大家都知道不仅甜美可口而且非常的好喝,可是许多朋友因为自己身体的原因,不能喝带糖的八宝粥可是八宝粥去了糖,就变了味道,那么如

2023-05-01 11:01