1、番石榴有籽，番石榴的籽是可以吃，适量食用对身体有好处，但种子硬，一般不易消化，对儿童、老人、内热和胃肠消化功能差的人来说，他们的胃肠功能不太强，一般不推荐食用。

2、提高肌肤光滑度和弹性：番石榴籽多酚能帮助肌肤抵抗自由基和胶原降解酶的伤害，这种保护作用可以帮助防止因肌肤弹性流失而引起的早期皱纹。

3、帮助改善大脑功能：番石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一，强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。