燕麦的热量（燕麦的热量高还是米饭的热量高）

更新时间：2024-01-18 16:33:03作者：未知

1、燕麦的卡路里相对于其他的食物来说算是比较高的一种，一般100克燕麦含有的热量大概在350卡左右。

2、燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，如果在饭前喝一杯燕麦，可以减少主食的摄入量，对于减肥也是有一定的作用的，另外燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化脂肪，润肠通便，晚间可以用燕麦代替主食。

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