更新时间:2024-02-02 23:01:13作者:佚名
步骤1
准备食材:黄瓜半根、鸡蛋3个、盐1克、胡椒粉1克、食用油适量。
步骤2
黄瓜去皮。
步骤3
黄瓜切细丝。
步骤4
鸡蛋打入碗中。
步骤5
快速打散。
步骤6
鸡蛋中放入黄瓜丝、盐1克、胡椒粉1克搅拌均匀。
步骤7
锅中放入适量油,油温烧至6成热, 倒入蛋液。
步骤8
待蛋液凝固,翻面继续煎制,待表面微焦,盛出切开装盘即可。
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1、准备食材:黄瓜半根、鸡蛋3个、盐1克、胡椒粉1克、食用油适量。2、黄瓜去皮。3、黄瓜切细丝。4、鸡蛋打入碗中。5、快速打散。6、鸡蛋中放入黄瓜丝、盐1克、胡椒粉1克搅拌均匀。7、锅中放入适量油,油温烧至6成热, 倒入蛋液。
2024-02-02 23:01
1、准备食材:苦瓜200克、里脊肉200克、姜1块、大蒜2瓣、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、盐1克、鸡精1克、油适量。2、苦瓜洗净去瓤切小块。3、姜切末。4、蒜切末。5、里脊肉洗净切小丁。6、放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀,腌制10分钟。
1、准备食材:绿豆芽300g、盐10克、花椒5克、花生油适量。2、先将豆芽择洗干净备用。3、锅中倒油,然后加入花椒,炒制变色后捞出。4、豆芽放入漏勺中,搁在油锅上,另一只手用手勺舀热油浇在豆芽上。5、反复浇几次,然后沥干油分,撒盐、拌匀即可。
2024-02-02 23:00
1、准备食材:蒜苗150克、豆泡80克、生抽1汤匙、盐1茶匙、葱1根、蚝油1汤匙、蒜3瓣、油适量。2、蒜苗切段。3、蒜切末。4、葱切葱花。5、热锅倒入少许油,放入蒜末煸香。6、再放入蒜苗煸炒变软。7、再倒入生抽、蚝油、盐煸炒均匀。8、最后放入豆泡,加适量清水。
1、大葱切段、姜切片、青椒切片、红椒切片、胡萝卜切片、山药切片,鸡翅两侧打上花刀,便于入味。2、锅中倒一点油,将葱、姜、蒜入锅中煸炒出香味。3、把鸡翅放入锅中翻炒,鸡皮收缩出少许油脂,边缘略有金黄。加入料酒去腥,再加入盐、酱油、生抽调色调味。倒适量热水,汤煮开后,盖上盖子,转小火炖10分钟。
豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2024-02-02
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