1、桃子可以蒸熟吃，能够补充体内所需的膳食纤维以及多种微量元素，促进自身恢复。还可增强饱腹感，达到减脂瘦身的效果，同时也具有润肺止咳，美容养颜的疗效。

2、促进自身恢复：属于产后或者是手术后的人群，可以适当吃一些蒸桃子，里面含有的膳食纤维素以及多种维生素，既能补充体内所需的营养物质也能达到滋养身体的效果，促进身体的快速恢复。

3、减脂瘦身：桃子里面含有较多的纤维素以及果胶成分，在吃着以后不仅能够增加饱腹感，也能够促进肠胃，有助于肠道内的垃圾和毒素，达到顺利的排出，同时里面含有的热量比较低，对于减脂瘦身会有辅助治疗效果。

4、润肺止咳：桃子里面有较多的水分，蒸着吃可以促进自身恢复，同时配冰糖炖煮，能够达到润肺止咳的效果，有助于肺热咳嗽症状改善。

5、美容养颜：桃子里面具有较多的维生素成分，不仅能够促进皮肤代谢，抑制黑色素沉着，使皮肤处于光滑状态，从而达到美容肌肤效果。

6、蒸桃子的时候一定要注意好时间，避免蒸煮的时间太长，可能会导致里面的部分营养流失，还可能会导致口感变差。