鱼豆腐汤做法 鱼豆腐汤的营养价值

更新时间:2024-05-08 03:30:55作者:佚名

鱼豆腐汤做法 鱼豆腐汤的营养价值

1、将豆腐切成小块,猪肉切片,香菜、葱切段,姜拍松切块;鱼去内脏洗净用热水烫一下,放入凉水中刮净黑皮洗净,豆腐焯水要焯透控净水;坐锅点火放油油热煸炒葱姜加入绍酒、肉汤、肉片、花椒水、盐,开锅后放水、鱼和豆腐,大火烧开改小火慢炖20分钟,见汤浓乳白色时取出葱姜块,放入鸡精调好口味,放入香菜盛在汤碗中即可。

2、鱼肉本身含有丰富的蛋白质,并且脂肪较少,豆腐则含有大豆卵磷脂等。鲫鱼豆腐汤可日常食用,营养丰富。特别是对于哺乳期妇女,术后人员,能够提供足够的能量。

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