1、原料：狗鞭30克，大米150克。

2、调料：精盐1/2小匙，葱、姜各适量。

3、做法：

（1）将狗鞭温水浸洗去掉内膜，切花刀。将切好的狗鞭入沸水中加姜片氽烫，捞出沥水，待用。

（2）将狗鞭用油炒至金黄色，捞出控油，备用。葱切花；大米淘洗干净。

（3）将大米、狗鞭、葱、盐放入锅内，加水500克，置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟即可出锅。

4、我们食用这款食物是可以很好的帮助我们补肾壮阳的，对于男性的肾虚阳衰、阳痿是可以很好的改善的，如果大家是畏寒肢冷，腰酸尿频也是可以食用来改善的。但是要注意狗鞭的腥味是比较的重的，所以一定是要除干净了。