葡萄干最常见的干果食材，它味道甘甜，营养丰富，方便食用的携带，平时很多人都喜欢吃，而且几乎天天都会吃，据说这么做对人类身体有多种好处。但说起到好处有哪些，人们了解却不多，今天小编就为大家具体介绍一下。

1、预防心血管疾病

葡萄干有增加血小板活性，它能有效预防血栓生成，其功效比药物阿斯匹还要出色，另外经常吃葡萄干还能清理人体血液中的胆固醇，能软化血管，能让人类心血疾病的发病率明显下降。另外经常吃葡萄干还能提高心脏功能，能增加心肌的收缩能力，它对心肌无力心梗等症也有一定的预防作用。

2、预防神经衰弱

平时经常吃葡萄干能预防神经衰弱，因为葡萄干中含有的葡萄糖和有机酸及氨基酸和维生素等营养成分能直接作用于人类的神经，可以让神经兴奋，也能快速为人体补充能量，缓解身体疲劳，它对人类高发的神经衰弱有明显的预防作用。

3、化痰排毒保护肺部

经常吃葡萄干能化痰排毒也能清理人体肺部的毒素，而且它有明显的化痰作用，平时多吃一些能缓解吸烟引起的身体不适，也能减少咽喉发炎和干痒疼痛等多种不良症状的发生。

4、预防癌症

经常吃葡萄干能预防癌症，因为葡萄干中不但含有在丰富的维生素，它还有含有一些天然的抗癌成分，特别是微量元素硒以及白藜芦醇的含量比较高，这些物质既能预防人体细胞癌变，又能抑制癌细胞再生，它对人类高发的癌症都有明显的预防作用，而且癌症患者经常吃葡萄干，还能缓解病情，预防病情扩散。