雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值

更新时间:2024-04-11 18:28:07作者:佚名

雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值

菊花和雪梨这两个食物都是可以润肺宣气的,但是平日一同食用的机会并不多。雪梨和菊花这两者如果搭配大米或者糯米食用会是怎样的呢?今天我们给大家推进的就是雪梨菊花粥,这个粥味道带有清香,口感是爽口清心,最适合夏季的时候解暑降温。一起看看这个雪梨菊花粥的做法吧。

雪梨菊花粥的做法

一、雪梨菊花粥的准备食材

准备一定的大米和一个雪梨,菊花适量。

二、雪梨菊花粥的做法

第一步:将大米提前浸泡开来,之后放入砂锅中,加大火煮开之后转小火。

第二步:将雪梨清洗去皮后将肉切丁,放入炖煮的粥中。

第三步:粥煮开变得粘稠的时候,就可以将清洗过的菊花放入粥中。

第四步:将粥稍稍调匀后,再煮五分钟就可以了,喜欢甜口的不妨放入些冰糖调味更加好喝。

三、雪梨菊花粥的营养价值

雪梨菊花粥中用到的菊花是常用的药材,可以调理目赤,咽喉肿痛,风热感冒。同时长期服用雪梨菊花粥有利于纤体,帮助延年。雪梨菊花粥还可以对眼睛有治疗作用,很好的减轻视力疲劳,对于现在上班学生族来说再好不过了。

为您推荐

雪梨菊花粥的做法步骤 雪梨菊花粥的营养价值

菊花和雪梨这两个食物都是可以润肺宣气的,但是平日一同食用的机会并不多。雪梨和菊花这两者如果搭配大米或者糯米食用会是怎样的呢?今天我们给大家推进的就是雪梨菊花粥,这个粥味道带有清香,口感是爽口清心,最适合夏季的时候解暑降温。一起看看这个雪梨

2024-04-11 18:28

豆腐菠菜玉米粥的材料和做法步骤

豆腐菠菜玉米粥,营养又简单美味。豆腐中胆固醇含量极低,适合血压血脂高等病人和老年人食用。加上能够清理血管,可以改善动脉硬化,冠心病的病症,降低心血管疾病发病可能。菠菜和玉米则是蔬菜中维生素含量多元的食材,和豆腐一起煮粥吃,不仅营养而且好消

2024-04-11 18:28

红薯燕麦粥的材料和做法步骤教程

红薯等粗粮都是搞膳食纤维的食物,且糖分较低,如果和燕麦核桃等食材做成米粥,让主食更加多样化也是很好的一种养生调节方法。喝粥水利于营养吸收,好消化更加好排毒,如果需要健康减肥的朋友也最好通过喝粥的方法来进行。今天推荐的这个红薯燕麦粥,一起来

2024-04-11 18:27

白玉米粥的功效与作用

夏季没有什么比一碗清热解毒的杂粮粥更好的了。今天我们推荐的是白玉米粥,白玉米是现下流行的养生食材,搭配百合绘制成为一碗营养上佳的养生粥。下面就来看看白玉米粥的功效。 白玉米粥的功效与作用 一、白玉米粥减肥助消化功效 白玉米一直都是低脂肪高纤维

2024-04-11 18:27

红薯菜粥的材料和做法步骤 红薯菜粥的营养价值

红薯是一种粗粮食物,非常的营养同时可以有助于补血。加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用。菜粥是基本粥味之一,很多人都喜欢青菜或者黄芽菜熬制的菜粥。口感清甜入味,如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别。下面我们就说说红薯菜

2024-04-11 18:27

五谷杂粮粥的材料和做法教程

现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮,所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法。 五谷杂粮粥的做法 一、五谷杂粮粥的营养价值 五谷杂粮粥味道鲜美爽滑,营养极为丰富。早晨吃上一碗五谷杂粮粥,就能够补充一整天所需要的能量了。

2024-04-11 18:27