还记得在家里小时候经常种各种蔬菜瓜果，一到收获的季节，每天都可以吃到新鲜的蔬菜瓜果，完全不用再去买它们，那段时光可以说是非常幸福的了，很多人都喜欢种南瓜吃，但是有一些减肥的人却一直认为南瓜的糖分很高，吃了会让人发胖，所以说，非常的拒绝吃南瓜，而且有些糖尿病人，他们也觉得南瓜含糖非常高不能够吃，那么，南瓜的糖分是真的高吗？

南瓜的含糖量其实是不高的，而且南瓜里面的纤维素非常的高，别看南瓜，非常的甜，其实，即使是对糖尿病病人也是可以吃的，而且南瓜并不算主食，甚至比薯类的淀粉还要少，含糖量的话比西瓜还要少上不少，所以说，南瓜只能算是蔬菜，而且用南瓜做的粥口感也会更好，这就受到了很多人的欢迎。

南瓜的好处其实有很多，它不仅食用价值很高，还可以用来辅助人们去进行治疗，一些疾病吃药的话，其实并不好，食疗也是一个好的选择，因为南瓜可以止咳，而且还有一些意想不到的功效，比如说美容，再比如，还可以治疗便秘等。

所以说，糖尿病病人或者是一些需要减肥的人，完全可以不用忌讳南瓜是不是会使人变胖，是不是会使病情加重，因为南瓜的含糖量并不高，吃南瓜，并不会影响人们身体的健康，反而还能大大促进人体新陈代谢，更健康。