人参黄精五宝茶的配方：

1. 人参：10克

2. 黄精：10克

3. 枸杞：10克

4. 红枣：5个

5. 冰糖：适量

做法：

1. 将人参和黄精洗净后切成小块。

2. 枸杞用清水泡发一下。

3. 红枣去核后洗净。

4. 将所有材料放入砂锅中。

5. 加入适量清水，大火煮沸后转中小火煮30分钟。

6. 加适量冰糖调味即可。

可以将茶水分数次饮用，每次约100毫升。建议每周饮用2-3次，有养血安神、健脾和胃的功效。