铁观音是一种名贵的中国茶，具有多种益处和功效，如下：

1. 帮助消化：铁观音中含有较多的茶多酚，可以促进肠胃蠕动和消化酶的分泌，缓解胃部不适和消化不良。

2. 降脂减肥：铁观音中含有多种物质可以帮助降低胆固醇和血脂，促进脂肪代谢。长期饮用还能起到减肥的功效。

3. 镇静安神：铁观音含有丰富的氨基酸、茶多酚等物质，能够促进人体内神经递质的释放，调节神经系统，帮助人们舒缓压力，放松身心。

4. 保护牙齿：铁观音中的多种成分有助于预防龋齿和牙周病，因此长期饮用可以起到保护牙齿的功效。

5. 预防癌症：铁观音中含有多种有效物质，如茶多酚、黄酮、维生素C等，可以清除自由基，起到一定的抗氧化和抗癌作用。

总之，铁观音作为一种名贵的中国茶，不仅有独具风味的滋味，同时还具有多种益处和功效，长期饮用可带给人们身心健康的保障。