好处：

1. 缓解疲劳：大麦茶中含有丰富的维生素B群和矿物质，可以缓解疲劳，增加体力。

2. 美容养颜：大麦茶中富含的多种抗氧化物质可以有效地抑制自由基的产生，有助于美容养颜，延缓衰老。

3. 促进消化：大麦茶中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化。

4. 降低血糖和胆固醇：大麦茶中的β-葡聚糖可以有效地降低血糖和胆固醇，有助于预防糖尿病和心血管疾病。

坏处：

1. 不宜过量饮用：虽然大麦茶对人体健康有益，但过量饮用可能会导致腹泻、胃酸过多等问题。

2. 孕妇禁止饮用：孕妇应该避免饮用大麦茶，因为大麦茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入会对胎儿产生不良影响。

3. 质量不好的大麦茶可能存在重金属超标的情况，因此，在购买大麦茶时要选择正规的品牌和可靠的商家。